By healthtidepro.it 
Menghabiskan waktu di alam terbuka bukan hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Bermain di taman, berjalan di hutan, atau sekadar berlari di halaman rumah membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan stamina tubuh. Udara segar dan cahaya matahari juga memberikan energi tambahan yang membuat tubuh lebih bugar dan fokus.
Selain manfaat fisik, alam terbuka juga mendukung kesehatan mental. Lingkungan hijau dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres setelah hari yang sibuk. Anak-anak yang bermain di luar cenderung lebih kreatif dan memiliki keterampilan sosial yang lebih baik karena mereka belajar berinteraksi dengan teman dan lingkungan sekitar.
Kebiasaan bermain aktif di luar ruangan sebaiknya dilakukan secara rutin. Hanya dengan 30 menit sehari, tubuh akan lebih kuat, mood meningkat, dan keterampilan motorik berkembang. Menjadikan alam bagian dari gaya hidup sehari-hari adalah langkah sederhana untuk hidup lebih sehat dan bahagia.